Sandra
Het geheim van een goede relatie…
1. Weet wat de ander belangrijk vindt In gelukkige relaties kennen partners de belangrijkste gebeurtenissen uit elkaars geschiedenis, weten ze wat de ander belangrijk vindt, kennen ze elkaars voor- en afkeuren en elkaars dromen. In een goede relatie wordt de kennis over elkaar regelmatig bijgewerkt. Hij neemt in de supermarkt haar favoriete koekjes mee. Als … Lees meer
Je bent wat je eet
“Je bent wat je eet” ‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’ of in het Latijn ‘Mens sana in corpore sano’. Vaak hebben wij de neiging om onszelf te verwennen met iets lekkers. Dat is mestaal een ongezonde snack – een toetjes of een kaasje of chips. Maar eigenlijk doen we ons zelf hiermee helemaal … Lees meer
Smoothie recepten
Hier zijn mijn favoriete smoothie recepten: Smoothies en sappen bevatten een geconcentreerde hoeveelheid van belangrijke voedingsstoffen voor je lichaam. Doordat het blenden van de smoothie het oppervlak van het fruit en de groente doorbreekt is het lichaam in staat om tot 99% van de voedingswaarde van het fruit en de groente op te nemen. Pas wel op: Smoothies kunnen best … Lees meer
5 tips voor meer veerkracht
Meer veerkracht Iedereen heeft uitdagingen in zijn leven. Soms loopt het even niet lekker. Dat kan in verschillende levensgebieden zijn zoals op je werk, in je relaties of met jezelf. Denk hierbij aan: Werk: Voel je niet op de juiste plek of niet gewaardeerd, heb je een conflict met een leidinggevende/collega? Ben je misschien bang … Lees meer
Beter slapen
Beter slapen Wist je dat 63% van alle Nederlanders graag beter zouden willen slapen. Je bent dus niet de enige. Waar heb jij last van? Kan je moeilijk in slaap vallen omdat jouw hoofd nog helemaal vol zit met to-do dingetjes en je niet tot rust kan komen en piekert over dat gesprek met die … Lees meer
Wijsheden voor een gelukkig leven
Indiaanse wijsheden Graag wil ik dit met je delen. Er zijn vier Indiaanse spiritualiteitswetten die zeggen dat er niets gebeurt zonder reden in het leven! Als je dat doet, is het heel gemakkelijk te hanteren en kijk je vol vertrouwen naar wat er gebeurt, dankbaar voor wat er was en blij voor wat er gaat … Lees meer
