Welkom

Fijn dat je er bent. Lees hier meer over persoonlijke ontwikkeling, vitaliteit, fysieke en mentale gezondheid.
Meer veerkracht en een positieve mindset zorgen voor een gelukkiger leven.
Met mijn praktijk Veerkracht7 wil ik je helpen en ondersteunen naar jouw mooiste leven.

Wat is Veerkracht?

Veerkracht is het vermogen om te herstellen van stress en tegenslag. Als er iets naars gebeurd of je in een situatie verkeerd waar je niet tevreden over bent, kan je uit balans raken. Het lijkt alsof je de teugels niet meer in handen hebt. Je bent ontevreden en voelt je ellendig.
Dit is de eerste stap naar meer veerkracht: het voelen en accepteren van je emoties.
Vervolgens moet je in actie komen en bewuste keuzes maken hoe jij met deze situatie om wilt gaan. Hierbij heb je soms help bij nodig. Door in oplossingen te gaan denken en ernaar te handelen, kan je weer meer regie in je leven nemen. Het brengt je dichter bij jouw doel wat je echt wilt bereiken. Je voelt je sterker en je zelfvertrouwen neemt toe.

Geluksgetal 7

Geluk is een emotie en betekent ’tevreden zijn met de huidige leefomstandigheden’, ofwel ‘gelukkig zijn’. Dit is het tegenovergestelde van ongelukkig, wat bestaat uit een ontevreden gevoel. Wie gelukkig is heeft een vrolijk, tevreden, ontspannen, verheugd gevoel. Voor de helft erfelijk bepaald en voor de andere helft zelf te beïnvloeden.

Geluk betekent voor mij dat je tevreden bent met wie je bent en dat je blij wordt van wat je doet. Bewuste keuzes maakt om JOUW leven te leven, niet dat van een ander. Dat je mensen om je heen hebt van wie je houdt en dat je elke dag kan lachen.

Deze wetenschappelijk bewezen manieren kunnen je gelukkiger maken:

• • Alleen al proberen om gelukkiger te zijn, verhoogt mogelijk het gevoel van welzijn.
  • Natuur beleven en buiten zijn.
  • Mediteren.
  • Geld uitgeven (aan anderen).
  • Oprecht lachen naar jezelf en anderen.
  • Leven in het moment.
  • Aanrakingen en lichamelijk contact.
  • Lichamelijke beweging/ sporten.

Alleen al het feit dat je dit hier leest, zorgt voor verandering en zet je aan tot denken. Dat is de eerste stap.
Laat je inspireren door mijn teksten en blogs, stel je zelf vragen en ga op zoek naar de antwoorden.